DAS ZWIEBELPRINZIP – MEHRERE FUNKTIONSSCHICHTEN AN KALTEN TAGEN
Die unterste Funktionsschicht: Aufgabe dieser Kleidungsschicht ist es, die Temperatur, sowie Feuchtigkeit und Geruch zu regulieren. Die Kleidung sollte entsprechend eng anliegen, ideal ist Funktionsunterwäsche oder eng anliegende Funktionshemden
Die zweite oder mittlere Wärmeschicht: Diese Kleidungsschicht dient der Isolation. Entsprechend der Wetterlage, der Aktivität und dem eigenen Kälteempfinden sollten Kleidungsstücke aus funktionalen Materialien getragen werden. Wer es besonders warm mag kann als zweite Schicht auch Kleidung aus Fleece tragen.
Die äußere Schutzschicht: Es empfiehlt sich, an besonders kalten und stürmischen Tagen oder bei Regen sollte zudem eine Schicht aus einem wind- und regenabweisenden Material zu tragen.
Accessoires: Bei Temperaturen Rund um Null Grad oder bei besonders kaltem Wind ist es ratsam zudem wärmende Accessoirs zu tragen, wie Handschuhe, Halstuch und Mütze.
WELCHE VORTEILE BIETET FUNKTIONSKLEIDUNG FÜR FUSSBALLER
Funktionskleidung schön und gut, aber was genau bringt sie mir beim Fußball eigentlich? Wir ihr aus eigener Erfahrung kennt, ist Fußball ein Spiel, indem es durchaus öfters zu Unterbrechungen kommen kann. In diesen kurzen Pausen trägt die Funktionskleidung dazu bei, dass die Muskulatur nicht auskühlt. Dadurch werden leichte Muskelverletzungen, wie zum Beispiel Zerrungen vorgebeugt. Zusätzlich dazu hilft Funktionskleidung Fußballern aber auch dabei, bei anstrengenden Spielen mit hohen Belastungen ohne Pausen zum Abkühlen, die Körpertemperatur auf einem normalen Level zu halten.
Ihr seht also, dass eine adäquate Kleidung euch sowohl im Fußballtraining als auch im nächsten wichtigen Spiel ein treuer Begleiter sein kann. Dieser Begleiter kann euch sowohl vor Überhitzungen, als auch vor Unterkühlungen (und damit verbunden vor Erkältungen) bewahren. Zusätzlich hilft euch Funktionskleidung Verletzungen vorzubeugen. Abschließend lässt sich also sagen, dass ihr mit der richtigen Art von Kleidung im Fußball die Möglichkeit habt die kalte Saison krankheitsfrei zu bleiben und kein Spiel oder Training mehr zu verpassen.
Allerdings hilft euch keine Kleidung der Welt dabei schneller zu werden. Wie schnell ihr tatsächlich seid erfahrt ihr mit unserem TRACKTICS Tracker.
Mach’s wie die RealMadrid Fußballschule und analysiere deine Leistung mit unserem Tracker!
Quelle:
Mecheels, Jürgen. (1998). Körper – Klima – Kleidung. Wie funktioniert unsere Kleidung? Berlin: Schiele & Schön.
Miller, Franz: Wearables – Kleider mit Grips. (2003). Fraunhofer Magazin, 3 (4), S. 32–33. München.
